Sandrine Jourdren

Sandrine Tolegano Jourdren est une formatrice, coach et instructrice en méditation de pleine conscience. Elle est également conférencière en bien-être, leadership et confiance, reconnue auprès de nombreuses organisations.

Diplômée d’un Master en Gestion d’Affaires Internationales de l’Université Paris-Dauphine, elle a travaillé plus de 16 ans dans des grands groupes et des starts-up en France et aux Etats-Unis en direction marketing, stratégie et innovation. C’est au cours de sa carrière en entreprise qu’elle commence à s’intéresser à la méditation et ses effets, en particulier sur la gestion du stress et le bien-être au travail. Au bord du burn-out, elle décide de donner un autre sens à sa vie professionnelle et personnelle afin d’être moins stressée, de se recentrer et d’être bienveillante avec elle-même. Pour cela, elle se fait accompagnée et découvre alors la méditation et des outils de coaching et d’autocompassion qui changeront sa vie.

Sandrine est à présent instructrice certifiée en mindfulness (méditation de pleine conscience), qualifiée au programme MBSR (gestion du stress et intelligence émotionnelle) et au programme MSC (autocompassion), et coach certifiée en leadership. Elle s’est formée au Centre de Mindfulness, fondé par Jon Kabat-Zinn, à la Faculté de Médecine de l’Université de Massachusetts.

Depuis plusieurs années, elle intervient auprès de dirigeants afin de les former à la méditation de pleine conscience comme outils d’aide à la décision. Convaincue que cette pratique est un moyen de prendre du recul, de gérer ses émotions et son stress, l’experte aide les salariés et managers à prendre soin d’eux. Elle a ainsi formé plus de 7000 personnes grâce à des ateliers, conférences (dont une TEDx) et retraites de méditation.

Créatrice de podcasts et fondatrice de son cabinet spécialisés en développement personnel et professionnel basé sur la méditation mindfulness, elle encourage les salariés, dirigeants et particuliers à se connecter à eux-mêmes. De même, elle est l’auteure du livre « Cheminez vers votre sagesse intérieure – Comment surmonter les émotions difficiles » (Éditions Eyrolles) qui sortira en 2022. Elle y donne des clés pour que chaque personne révèle ses sagesses intérieures afin d’améliorer son bien-être et s’épanouir dans sa vie privée et professionnelle.

Chaque intervention de Sandrine est unique, elle s’inspire de votre entreprise et de vos besoins afin de créer une conférence ou un atelier sur-mesure. Ses interventions sont constituées d’une partie théorique et d’exercices pratiques de respiration, méditation ou yoga. Ainsi, elle intervient sur :

• Le leadership : comment être un leader inspirant et bienveillant ou le leadership incarné de l’intérieur ;
• La gestion du stress : comment gérer le stress quand tout s’agite ou comment se ressourcer ;
• L’intelligence émotionnelle et les neurosciences : comment fonctionne le cerveau face aux émotions et comment gérer mes émotions ;
• L’optimisme : comment nourrir le positif dans ma vie ;
• La prise de risque : comment innover et accepter l’erreur.

En tant qu’experte en méditation de pleine conscience et manager, elle incarne au quotidien les valeurs qu’elle défend. Pratiquante régulière et altruiste, Sandrine Jourdren est une conférencière inspirante qui sait transmettre sa bienveillance et sa sagesse pour marquer chaque esprit. Ses années d’expérience en tant que coach mindfulness et son envie de transmission prouvent que ses conférences sont d’une excellente qualité. Par la confiance créée, elle insuffle à votre personnel l’énergie et la bienveillance dont ils ont besoin.