Conférence Burn Out et santé mentale dans les milieux professionnels
La santé mentale au travail est définie comme l’état de bien être dans lequel doit être chaque collaborateur, pour faire face aux difficultés dans son métier et ainsi pouvoir développer son plein potentiel pour apporter sa contribution à l’entreprise. Auparavant en France, le droit Français appréhendait la santé mentale comme étant propre au salarié et non à son environnement de travail. Depuis quelques dizaines d’années, il est reconnu qu’elle n’est pas forcément inhérente au salarié, mais qu’elle peut provenir de l’environnement dans lequel il évolue.
En effet les nouveaux rythmes et modes de travail peuvent amener à développer des troubles, comme des dépressions sévères voire un burn out, qui est aujourd’hui devenue une maladie professionnelle reconnue et de plus en plus répandue. Il est donc primordial d’identifier et de prévenir toutes les causes pouvant affecter la santé mentale des collaborateurs . C’est un enjeu majeur pour la productivité de n’importe quelle société.
1 – Quelles sont les causes des troubles qui affectent les salariés ?
Les causes des troubles peuvent être différentes d’un salarié à l’autre, mais elles sont généralement liées à deux facteurs :
1 – Un équilibre entre vie pro et perso complexe à trouver.
Ce manque de temps, dû notamment à l’allongement des temps de transport, induit une pression notamment au niveau familial et personnel. Le salarié dispose en effet de moins de temps pour pratiquer des loisirs, partager des moments avec sa famille et ses amis. Cela peut provoquer des reproches de la part de son entourage, une sensation de mal être due à aucune plage horaire disponible pour s’aérer l’esprit et faire d’autres activités. Une étude britannique a montré que les employés ayant un temps de trajet supérieur à 60 minutes ou plus ont 30% de possibilités en plus de souffrir de dépressions.
2 – Un environnement stressant.
Depuis quelques années les conditions et modes de travail ont évolué avec des rythmes soutenus et élevés, cela combiné à des sollicitations permanentes notamment dues à l’accessibilité au numérique par tous (multiplication des emails, sollicitation via les réseaux sociaux, … ). S’ajoute à cela une quantité de travail qui peut parfois être excessive et déborder sur les soirées ou les week-ends des collaborateurs . C’est alors là que la charge mentale devient trop forte. La plupart du temps cet environnement amène ainsi anxiété, dépression, voire des problèmes plus graves.
2 – Qu’est ce que le burn out, quels en sont les signes caractéristiques ?
Le burn out est aujourd’hui caractérisé par une fatigue physique, émotionnelle et mentale intense de la part du salarié. Apparu dans les années 1970, il était souvent observé chez les soignants avant d’être généralisé à toutes les professions.
Différents signes caractéristiques peuvent alerter sur cette maladie de plus en plus commune dans l’univers pro :
- Sur le plan physique, comme un sommeil perturbé, une fatigue constante, des troubles alimentaires ou encore des maux de dos ou de tête aiguës non liés à une maladie identifiée.
- Sur le plan psychologique, comme un manque d’enthousiasme à aller au boulot, des troubles d’humeur comme l’irritabilité, des pertes de mémoires, le développement d’une attitude cynique voire conflictuelles qui revient de manière permanente avec ses collègues .
Peu importe votre poste, il se peut que vous soyez confronté vous-même, l’un de vos collègues ou l’un vos collaborateurs à ces signaux. Afin d’éviter de telles situations et d’éveiller les prises de conscience, l’intervention d’un conférencier est une excellente solution pour traiter de cette thématique.
3 – Quels conférenciers pour aider à prévenir et sensibiliser sur le burn out?
Iker Aguirre
A l’âge de 24 ans Iker Aguirre crée sa première société dans les sports de glisse où il connait une belle réussite. Suite à ce succès, il lance différentes entreprises notamment dans le conseil, le numérique ou encore la traduction. Au fur à mesure des années, il connait une forte croissance et a la responsabilité de plusieurs centaines de collaborateurs à travers 30 pays. En 2009, suite à cette croissance effrénée, il fait une grave dépression et subit une épreuve terrible, une expérience de mort imminente. Cet incident va radicalement changer sa vision du travail et ses envies professionnelles. Il choisit alors de partager son expérience et d’accompagner les entreprises à se recentrer sur l’humain et le potentiel de chaque collaborateur afin d’éviter que chacun arrive à l’épuisement professionnel. Conférencier expérimenté, Iker a étudié différentes techniques et méthodes comme la pleine conscience, la méditation et la psychothérapie CPA (communication profonde accompagnée) afin de remettre l’humain et son potentiel au centre de l’entreprise évitant ainsi l’apparition d’états dépressifs graves. Au cours de sa carrière, il a déjà accompagné et formé de nombreux cadres et dirigeants à la prévention ou à la rémission du burnout à travers des conférences, ateliers ou formations.
Sandrine Tolegano Jourdren
Sandrine Jourdren a travaillé dans de nombreuses sociétés, allant du grand groupe à la startup et y a occupé des fonctions à haute responsabilité en marketing, innovation ou stratégie. Au cours de sa carrière pro, elle commence à se pencher sur la méditation et en particulier sur ses bénéfices pour abaisser son stress et améliorer son bien-être en entreprise. Au bord de l’épuisement professionnel, elle décide de changer radicalement de vie et se forme à la méditation ainsi qu’à des outils d’auto-compassion qui l’amène à retrouver du sens dans sa vie. Décidée à aider et partager à son tour les méthodes qui l’ont amenées vers un meilleur équilibre et un bien être quotidien, elle s’est formée au programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction program) et à la méditation plein conscience qui permettent d’accompagner et de prévenir en cas de burnout ou de dépression. Au travers ses conférences, Sandrine aide à mieux comprendre les modes de fonctionnements qui mettent dans un état stressant mais également les outils permettant de détecter les prémices d’un début d’état dépressif afin de les prévenir. Experte en méditation , membre active de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness), ce sont plus de 7000 personnes en France que Sandrine a déjà accompagné à travers des conférences ou des formations.
4. Conclusion
Le bien-être des collaborateurs est un élément clé de productivité aujourd’hui pour toutes les sociétés en France. Prendre soin de la santé mentale des salariés n’est plus secondaire. Outre les légères dépressions ou les états de fatigue passagers, il peut devenir un réel problème pouvant mener dans les cas les plus graves au burnout. L’intervention d’un conférencier expert de cette thématique est donc une nécessité dans l’environnement complexe que nous vivons et traversons aujourd’hui afin de prévenir et d’anticiper les risques.
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